Un manuale rapido, veloce e chiaro, scritto da un coach.
Consigli pratici per iniziare e continuare a correre senza
più infortuni e con una serie semplici ma fondamentali
regole da seguire. Trovi esercizi propedeutici, indicazioni
semplici ma determinanti; da come scegliere il modello
di scarpe giusto, il corretto abbigliamento a linee guida
per personalizzare l’allenamento e tutti quei dettagli
che miglioreranno passo dopo passo la tua corsa.